世の中にある数多くの健康茶の詳細な情報を提供掲載しています。それぞれの健康茶の性質特性を確認することができます。
効能、効果で健康茶を検索できます。あなたの体質と相性が良く、食生活の改善や健康維持に役立つお茶を選びましょう。
びわの葉茶は、常緑果樹 ビワ (Eriobotrya japonica) の硬い葉を乾燥させて作る和漢系ハーブティー。中国では「枇杷葉（ピーパーヤー）」として古くから咳・痰の漢方に用いられ、日本でも民間で「健康茶」として親しまれています。
| 分類 | 代表成分 | 期待される働き |
|---|---|---|
| トリテルペン酸 | ウルソール酸 / オレアノール酸 | 抗炎症・抗酸化・皮膚修復 |
| フラボノイド | クエルセチン / ケンフェロール | 血管保護・抗酸化 |
| シアン配糖体 | アミグダリン（ビタミンB17） | 伝統的に去痰・咳止めに用いられる※過剰摂取注意 |
| サポニン・タンニン | — | 抗菌・収れん・デトックス補助 |
| ミネラル | カリウム / マグネシウム | 電解質バランス・利尿 |
※ 本資料は食品の一般情報であり、医療行為を目的としたものではありません。
| 項目 | 主なレビュー内容 |
|---|---|
| 香り・味 | 「ほうじ茶のような香ばしさ」「フルーティーで甘みがある」「クセがなく子どもも飲める」 |
| 飲み方 | ティーバッグを急須で5分抽出、煮出し後に保温ポットや冷蔵でアイスティーにする人が多い |
| 体感 | 「のどがスッキリした」「寝る前に飲むと落ち着く」「続けて肌の調子が良い気がする」 |
| ブレンド | 玄米茶・松葉茶・柿の葉茶と混ぜると香りが引き立つという声 |
| ネガティブ | 長く煮出すと「えぐみ・苦味が出た」、青臭さを感じる個体差がある |
| 材料 | 量 |
|---|---|
| 乾燥びわ葉 | 5–8 g（葉2〜3枚） |
| 水 | 1 L |
濃く抽出すると苦味が出やすいので、好みに合わせて茶葉量と時間を調整。
| ケース | 注意点 |
|---|---|
| 過剰摂取 | アミグダリン由来の苦味・頭痛の恐れ |
| 妊娠・授乳 | 安全性データ不足のため控えめに |
| アレルギー | バラ科（桃・リンゴ等）に敏感な方は慎重に |
| 体質 | 胃腸が弱い場合は濃度を薄めるかブレンドする |
（大学等における研究論文を掲載／国内大学中心）
焙煎びわ茶の抗炎症・抗酸化作用（鹿児島大学大学院 医歯学総合研究科 博士論文, 2014）
テーマ: RAW264.7 マクロファージおよびマウス足浮腫モデルで、焙煎びわ茶抽出物の抗炎症メカニズムを解析
要点: HO-1 誘導と TAK1-MAPK/NF-κB シグナル抑制により NO・iNOS・TNF-α を著減、足浮腫を有意に抑制。焙煎によって抗酸化能が向上。
リンク: Kagoshima Univ. Repository PDF
びわ葉水抽出物による PPARγ 活性化と脂肪細胞分化促進（千葉大学 園芸学研究科, 2015）
テーマ: 3T3-L1 前駆脂肪細胞での PPARγ 転写活性試験と脂肪細胞分化評価
要点: 水抽出物が濃度依存的に PPARγ 活性↑・分化促進 → 小型でインスリン感受性の良い脂肪細胞を増やし、メタボ改善に寄与する可能性。
リンク: PDF
ビワポリフェノールの抗酸化作用の解析（東京家政学院大学 紀要, 2004）
テーマ: ビワ葉抽出ポリフェノールの DPPH ラジカル消去能 とプロシアニジン重合度の評価
要点: ビワ葉ポリフェノールは強力なラジカル捕捉活性を示し、茶利用でも 抗酸化素材 として有用であることを確認。
リンク: PDF
ビワ葉の抗骨粗鬆症活性（九州大学 農学研究院 博士論文, 2018）
テーマ: ビワ葉粉末投与による 骨密度・骨代謝マーカー への影響とトリテルペン成分解析
要点: ウルソール酸等を含むビワ葉投与で 骨密度維持・破骨細胞活性抑制 を確認し、骨粗鬆症モデルマウスで防御効果を示唆。
リンク: Kyushu Univ. Repository PDF
びわの葉茶は呼吸器サポートや抗炎症など多面的な働きが期待でき、口コミでも「クセがなく飲みやすい」と高評価。自家製の場合は 「裏毛を落とす → しっかり乾燥 → 弱火でじっくり煮出す」 を守り、香りや濃さをレビューの声を参考に調整して、日々の健康習慣に取り入れてみましょう。